笑いヨガのすすめ

12月に入り本格的に寒い季節になってきました。

まどか工房、第２まどかでは、クリスマス商品の作成に向けてせわしなく過ごしています。

さて、最近はコロナ禍で運動量が不足し、体重増加を気にかけている方も多いのではないでしょうか。

まどか工房にもそんな悩みがはびこり始めた中、横浜ラポールさんにお越しいただいて、笑いヨガのレクチャーをしていただきました。

笑いヨガはその名の通り、ただヨガをするのではなく“笑う”という要素も取り入れているのが特徴です。

ヨガによって体が温まり、みんなの笑い声によって心が温まるとても楽しい時間となりました。

笑いヨガの後にはターゲットボールという競技で利用者同士白熱した戦いを繰り広げました。

まどか工房ではこれからも運動不足解消に向けて積極的に室内でも出来る取り組みをしてみようと考えています。

笑ヨガが気になる方はぜひ、まどか工房にご連絡ください！体も心も温まって寒い冬を乗り切りましょう！